ABOUT FASTING

ミネラルファスティングについて

「ファスティング」は日本語で「断食」を意味します。

 専用の酵素ドリンクを飲みながら、必要最小限のカロリーやミネラル・ビタミン、発酵エキスを補給しつつ、24時間365日働いている内臓を休ませることで傷んだ細胞の修復と臓器の回復を促します。

ファスティングによって得られる効果は、ダイエットはもちろんのこと、一番は体内の毒素を排出し、内臓機能や自己免疫力を高めることにあります。

腸内環境が整うと、心にも嬉しい変化が起き、痩せやすいハッピー体質へと変わります。血液もきれいになり、体の内側から若さや健康を保つことができます。

仕事や家事など、いつもと同じ日常生活を送りながら実践できます。

Yoga Yasuko Life Labが提供する、心身の健康と美しさを引き出す「ミネラルファスティング」で、細胞レベルでの真のデトックスをしていきましょう。

心まで前向きになり、新しい毎日が始まります。

※一般社団法人分子整合医学美容食育協会の分子整合医学・酵素栄養学に基づいたファスティング法を取り入れています。

ファスティングに期待できる効果

  • 内臓を休ませる
  • 味覚や嗅覚が鋭くなる
  • お肌がきれいになる
  • 細胞が修復される
  • 免疫力がアップする
  • 有害物質を排出する
  • 花粉症やアトピー症状が改善される
  • 冷え症が改善される
  • 腸内環境が良くなる(便秘、宿便解消)
  • 血管、血液がきれいになる
  • 肝機能が改善する
  • 脂肪が燃える

など

ファスティングで体内をリセット・デトックスすると、心までもがスッキリ、爽快になり、前向きになっていきます。
頭もスッキリ冴えて、集中力や記憶力も高まり、「脳力」もアップします。
ファスティングをきっかけに、生き方までもが変わることだってあるんです。

 

効果が生まれる仕組み

消化酵素

食べ物を消化分解し、吸収するための酵素

代謝酵素

新陳代謝、有害物質の除去、自然治癒力、免疫力向上、細胞の修復、細胞のリセットのための酵素

二つの酵素の重要性

私たちは1日の消費エネルギーの約8割を消化活動に費やしています。
正しいファスティングを行うと、消化に費やしていたパワーを代謝酵素として使うことができ、その結果、新陳代謝やデトックス機能が活性化し、傷んだ細胞の修復を促します。一定期間体の負担になるものを摂らないことで、老廃物を排除し、細胞レベルでのリセット(オートファジー機能)が可能になります。

病気の予防には…

病気のもとは、細胞の小さな変化です。その変化が小さい時にリセットすることは、病気の未然の予防になるほか、活力に満ちた生活を送るためにも大切です。


 

こんな方におすすめ

・心身のリセット、デトックスをしたい
・体質改善したい
・美肌を手に入れたい
・腸内環境を整えて快適な毎日を送りたい
・花粉症やアレルギー体質の方
・普段から食べ過ぎてしまい、食生活を見直したい
・心身のストレスが溜まっている
・痩せやすい体質になりたい
・ダイエットしたい
・妊活中で妊娠を考えている
・運気UPしたい
・より健康的に、若さを保ちたい
・家族の健康を守っているママ達へ

ダイエットの本質は過度に溜まった体脂肪を減らし、健康的な体型をつくること。
体内の栄養バランスを整え、痩せやすい体質にしていくことです。

Yoga Yasuko Life Labが提供するのは、
・ダイエット=体内デトックス+栄養バランス+適度な運動
・ダイエット=痩身×

ファスティングの必要性

満腹が原因の病気は、空腹によって治る”  ヒポクラテス

現代の病気の原因のほとんどは過食と偏食、食事の質と言われています。ということは、食べることを控えることで病気や体調が良くなる可能性が高いのです。

We are what we eat.
私たちは食べたものでできています。日本は飽食国家です。現代人は常に食べ過ぎの状態で、同時に栄養不足でもあります。近年では、新型栄養失調症の人々が年々増加しています。

古来から、米や野菜、味噌などの発酵食品、魚類が中心の食生活をしてきた日本人の体には、現代の肉や乳製品中心の欧米型の食事は大きな負担となります。それは、穀物などの炭水化物の消化が得意でも、肉類など動物性タンパク質の消化が苦手な体質だからです。さらに、食品添加物が入った加工食品などは、スムーズに消化できないため、負担が増加してしまいます。こうした食事ばかり続けていると、脂肪燃焼や血行促進といった、栄養を全身に巡らせる代謝が弱まってしまいます。
その結果、老廃物や有害物質も体内に溜め込まれたままになり、アレルギーや生活習慣病などの病気にかかりやすくなります。

さらに、日本は現在、食品添加物の使用量、農薬の使用量ともに世界一と言われています。
その他、医薬品や環境汚染、重金属など、体に有害なものを取り込みやすい環境にあります。

これらの有害物質は脂肪組織に蓄積されやすく、通常では排毒されにくいのです。

3日以上のファスティングを行うと、脂肪燃焼の際に「ケトン体」が発生します。本格的に脂肪が燃えることで溜まった毒素が一緒に排出され、体の大掃除をすることができるのです。
そして、ファスティングをすると、普段では当たり前になっていた食に対する意識が変わり、感謝の気持ちが溢れてきます。
わたしたちは、自分が生きるため、健康であるめに食べていますが、その背景には多くのいのちを頂いていること、生かされていること、愛と感謝の気持ちを大切にしていくことです。
大自然の恵み、豊かさに感謝し、今ある幸せを再確認することができて、ストレスも軽減されます。

ファスティングは、「準備期」「ファスティング期」「復食期」の三つがあります。この三つの期間すべて合わせて「ファスティング期間」と呼びます。

ファスティングプランの標準は3日間プログラムになります。
準備期2日間、復食期3日間を合わせ、計7日間のファスティング期間となります。

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